甜玉米热量高吗

甜玉米的热度并不高，每100克仅含有106卡路里。然而，它的营养价值却相当丰富，包含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。经常食用甜玉米可以增强记忆力、保护视力、帮助减肥、改善便秘、降低血压、血脂和胆固醇。此外，甜玉米的热量低，脂肪含量少，口感甜美多汁，是减肥者的理想选择。