芒果热量高吗减肥期间能吃吗

芒果是一种低热量的水果，每100克约含有40卡路里。因此，在减肥期间可以适量食用。然而，需要注意的是，虽然芒果热量不高，但过量食用会增加热量摄入，影响减肥效果，甚至可能引发食物过敏。特别是对芒果过敏的人来说，应尽量避免食用，以防出现皮肤瘙痒、嘴巴红肿等过敏症状。建议在减肥期间每天食用一个约100-200克的芒果，并将其热量计入每日总热量中，以帮助控制饮食。