喝乌龙茶会睡不着吗

乌龙茶含有的茶碱和咖啡因能刺激大脑神经中枢，因此过量饮用或在睡前饮用可能导致失眠。对于有睡眠问题的人来说，最好避免在睡前喝茶。此外，为了保持良好的睡眠质量，日常应减少饮用浓茶。