减肥咖啡什么时候喝效果好

饭前饭后喝咖啡对减肥有益。咖啡中的咖啡因和纤维素能增强饱腹感，促进肠胃蠕动，有助于食物在体内消化和代谢，从而加速食物消耗，有利于减肥。因此，建议在减肥期间喝咖啡时选择饭前饮用，这样可以降低主食摄入量，同时加速食物在体内的消化代谢，更有助于实现减肥目标。