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山竹的功效与作用及营养价值

城市之光 于 2024-09-11 提问
山竹的功效与作用及营养价值
知音难觅
知音难觅 最佳答案 2024-09-11 进行了回答
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山竹,一种热带水果,口感甜美且清凉,富含蛋白质、维生素、糖类、纤维素、钙、铁等营养元素,具有高营养价值和食用价值。它含有大量膳食纤维和多种维生素,有助于改善肠道健康,缓解便秘,并有抗氧化和抗衰老效果。其味甘性寒的特性,能降低体内热度,润喉除燥,生津止渴,对易上火人群有益。同时,山竹中的蛋白质和脂类可以调节体质虚弱,改善营养不良,提高免疫力。