石榴糖分高不高

石榴是一种糖分适中的水果，其糖含量在12%-17%之间。对于普通人来说，适量食用石榴不会导致肥胖，反而可以作为替代零食，提供能量并帮助减肥。然而，对于高血糖的人来说，应避免食用石榴。总的来说，石榴是一种健康的食物选择，但需要根据个人的身体状况来适量食用。