减肥能吃水果玉米吗

水果和玉米是减肥期间的理想食物选择。玉米的脂肪含量较低，营养丰富，主要包含维生素A、B1、B2、C、矿物质和膳食纤维，且热量较低。因此，适量食用玉米对控制体重非常有帮助。然而，过量食用可能导致肠胃不适或摄入过多热量，影响减肥效果。同时，吃水果也可以为身体提供必要的营养，有助于保持健康的饮食平衡。