水果玉米和糯玉米哪个适合减肥吃

玉米是一种适合减肥的食物，尤其是水果玉米。由于其含有大量水分和少量淀粉，100克水果玉米的热量只有105卡路里，而同样重量的糯玉米却有172卡。因此，水果玉米在热量上较低，更适合饮食。然而，由于水果玉米口感甜美，人们往往容易过量食用。所以，虽然多吃水果玉米不一定能帮助减肥，但只要控制好食物摄入量，它仍然是一个不错的选择。