翟佳玥
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2024-09-17 进行了回答
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牛油果,每100克约含180卡路里的热量,在水果中属于热量较高者。然而,它是一种营养丰富的果实,含有碳水化合物、膳食纤维、脂肪、烟酸和蛋白质等营养成分。适量食用牛油果对人体有益,能增强免疫力,提高血管弹性,降低心脑血管疾病的风险。此外,其纤维素还能促进肠道蠕动,有效改善便秘问题。