红甜菜吃多了好吗

建议适量食用红甜菜。虽然它营养丰富，能满足人体大部分需求的营养素，但含糖量高，不适合大量食用。吃多了甜食会增加患糖尿病的风险。此外，红甜菜还含有大量的纤维素，容易刺激肠胃，导致肠胃蠕动加快，造成身体不适。