夏威夷果吃多了会长胖吗

夏威夷的水果尽管美味且营养丰富，但过量食用可能会导致体重增加。这是因为夏威夷的水果热量极高，例如每100克澳洲坚果含有759卡路里，其含油量也高达60%-80%。因此，对于肥胖或需要减肥的人来说，控制摄入量是非常重要的。以爬楼梯为例，大约需要100分钟的运动才能消耗掉这些热量。所以，尽管夏威夷的水果很诱人，但还是需要适量食用。