女人吃红豆好还是赤小豆好

赤小豆和红小豆各有其独特的优点。红豆能健脾利尿、消肿，富含膳食纤维和铁等矿物质，有助于补气血、养颜润肤。同时，红豆还含有丰富的蛋白质、纤维素和维生素，具有显著的祛湿效果。而赤小豆则同样具有丰富的营养价值。至于哪一种更好吃，建议根据个人的身体状况来选择。