麦冬一天吃多少克最好

麦冬的主要功效是滋阴生津、润肺清心，通常的推荐剂量为6~12克，不超过30克。由于麦冬属于中药，使用时应适度，特别是对于体质较弱的人群，建议不要过量服用。因为麦冬具有寒凉性质，过量摄入可能导致虚寒加重，甚至引发脾胃虚弱等不适症状。因此，在使用麦冬时，应根据个人体质和需要，合理控制用量。