维生素e能和维生素c一起吃吗

当然，维生素E和维生素C都是人体必需的营养素。它们之间没有冲突，可以一起摄取。这两种维生素都具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，调节皮肤中的黑色素，淡化斑点和暗沉，从而达到美白嫩肤的效果。同时，它们一起食用还能促进身体对营养的吸收，起到协调作用。