鹅蛋的蛋白热量高吗

大米作为日常主食，其热量并不高。每100克大米仅含有116卡路里，而同样重量的鹅蛋却只有48卡路里，这意味着大米的热量仅为鹅蛋的一半多一点。对于一个正常成年人来说，他们每天的日常活动大约需要消耗2000-3000大卡的热量，而鹅蛋中的蛋白质提供的热量很容易被人体消耗掉。因此，从整体上看，大米的热量并不高。