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减肥期间鸡胸肉一天吃多少合适

君君 于 2024-09-05 提问
减肥期间鸡胸肉一天吃多少合适
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霎气
霎气 最佳答案 2024-09-06 进行了回答
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鸡胸肉是减肥期间的理想食品,它富含高蛋白、低脂肪和低热量,有助于满足身体营养需求而不会过多增加热量摄入。然而,尽管鸡胸肉对健康有益,但每天的摄入量应控制在70-80克左右。过量食用可能会给身体带来负担,影响减肥效果,甚至可能对身体健康产生不良影响。因此,合理控制鸡胸肉的摄入量,是实现健康减肥的关键。