维生素c吃多久就该停

如果因缺乏维生素C而服用维生素C片，只需3、5天即可恢复。无需长期使用，因为日常食物中已含足够维生素C。额外补充并无太大作用。维生素C可增强免疫力，但非唯一方法。饮食标准化、全面摄入食物、不挑食、适当运动和充分休息均有助于提高体质。