一天吃几个黑枣最好

吃太多黑枣会导致生气。每天不应超过10个。黑枣含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A保护眼睛，帮助身体新陈代谢的维生素B族。此外，黑枣还含有钙、铁、镁、钾等促进生长的矿物质。因此，食用黑枣对健康有很多好处。