脚后跟磨破了怎么穿鞋不疼

如果鞋跟磨损，建议继续穿无跟鞋或宽松舒适的鞋子，避免摩擦伤口。若条件不允许，可考虑穿宽松的鞋子。另外，如果穿鞋磨脚，可能是因为鞋子太小，可以用鞋撑把鞋子撑起来。如果是高跟鞋，可以用手轻揉磨脚部分，也可以用锤子轻敲皮鞋的磨脚部分，使鞋质量变软。但要注意力度，以免起皱和损坏鞋面。