为什么喝柠檬水会上火

过度消费柠檬水可能导致身体不适。由于其富含果酸，过量摄入会刺激口腔和胃部，引发牙痛、腹痛、腹泻、咽痛等上火症状。特别是糖分过高的柠檬水，更容易导致上火。因此，建议每天饮用柠檬水的量不超过1000毫升，最佳量为300-500毫升。饮用后，最好再喝一些凉开水以平衡体内热度。