软籽石榴一天吃多少为宜

软石榴的可食部分不仅口感甜蜜，而且营养价值极高，含水量在36% ~ 61%之间。每日适量食用对身体有益，成年人一般可以食用一片，重量约200~300克，但不宜超过此量。儿童或脾胃较弱者，建议每天食用一半或三分之一。过量食用可能对牙齿造成损害，增加脾胃负担。