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软籽石榴一天吃多少为宜

初思 于 2024-09-07 提问
软籽石榴一天吃多少为宜
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拍客老陈
拍客老陈 最佳答案 2024-09-07 进行了回答
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软石榴的可食部分不仅口感甜蜜,而且营养价值极高,含水量在36% ~ 61%之间。每日适量食用对身体有益,成年人一般可以食用一片,重量约200~300克,但不宜超过此量。儿童或脾胃较弱者,建议每天食用一半或三分之一。过量食用可能对牙齿造成损害,增加脾胃负担。