电饭煲蛋糕吃多少不长胖

每次服用100克为宜，避免增加体重。虽然自制的电饭煲蛋糕营养健康，但碳水化合物、糖、油、蛋白质等含量较高。总的来说，年糕是一种高热量食物，100克蛋糕约含有300卡路里。建议一天不超过300克，一次尝试一小块（50-100克），少放糖和油。如果使用不粘锅内胆，最好不要排油。这样更健康，卡路里更低。