金桔一天吃几个最佳

金桔是一种美味的水果，它的味道甜中带酸。它富含多种营养素，如维生素、芳香油、膳食纤维、类黄酮和必需矿物质。适量食用金桔对美容养颜、生津止渴、开胃消食和保护血管有很好的效果。然而，无论吃什么食物，都应该控制摄入量。建议每次食用4-5个金桔，这样可以满足身体所需的营养，而不会对身体造成负担。过量食用金桔可能对健康产生不良影响。