槟榔一天吃几个合适

过度食用任何食物都对健康不利。尤其是槟榔，如果摄入过多，其含有的生物碱成分可能会过度刺激神经，引发诸如精神兴奋、乏力、心慌和头晕等不适症状。此外，由于槟榔质地坚硬，频繁食用可能导致面部肌肉过度运动，进而造成咬肌过大，影响面部美观。因此，建议每天只摄取1-2颗槟榔。