一天一杯柠檬水能减肥吗

喝柠檬水对减肥有一定帮助，但效果有限。如果只依赖喝柠檬水而不控制其他饮食，很难达到理想的减肥效果。建议每天喝一杯柠檬水，并结合体育锻炼如跑步、仰卧起坐、俯卧撑和跳绳，同时控制脂肪和糖的摄入。注意不要过量饮用柠檬水，每天不超过1000毫升。这样综合调整，减肥效果会更明显。