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一天一杯柠檬水能减肥吗

鑫海 于 2024-09-07 提问
一天一杯柠檬水能减肥吗
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惰性月年
惰性月年 最佳答案 2024-09-10 进行了回答
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喝柠檬水对减肥有一定帮助,但效果有限。如果只依赖喝柠檬水而不控制其他饮食,很难达到理想的减肥效果。建议每天喝一杯柠檬水,并结合体育锻炼如跑步、仰卧起坐、俯卧撑和跳绳,同时控制脂肪和糖的摄入。注意不要过量饮用柠檬水,每天不超过1000毫升。这样综合调整,减肥效果会更明显。