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蔬菜粥的功效作用

笼中鸟 于 2024-09-06 提问
蔬菜粥的功效作用
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涟漪七柒
涟漪七柒 最佳答案 2024-09-08 进行了回答
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菜粥含有丰富的维生素C和大米的蛋白质,能增强免疫力和呼吸道抵抗力,对抵御感冒病毒有积极作用。同时,菜粥中的水和纤维素可以增加大便含水量,促进肠道蠕动,改善便秘。此外,菜粥还含有对皮肤有益的成分,如维生素、胡萝卜素等,有助于清除自由基、延缓衰老、保持皮肤弹性。同时,菜粥富含维生素A和胡萝卜素,对保护眼睛、提高视力有益,还可预防黄斑变性。