虚空维
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2024-09-10 进行了回答
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腰果的食用需视其成熟程度而定。若腰果已熟,其外皮经过加工烹饪,是可以正常食用的。腰果富含多种营养物质,如脂肪酸、维生素、矿物质和碳水化合物等,适量食用有助于补充营养、促进新陈代谢、提高免疫力,对健康有益。然而,若腰果未熟,建议避免食用其皮,因为生腰果含有微量毒素,可能对健康不利。