身体阳虚怎样才能补起来

为了增强体质，除了常见的阳虚症状如四肢冰冷、面色苍白等，应在医生的指导下正确服用补阳药物。同时，阳虚者应多吃羊肉、牛肉等温性食物，并适量食用萝卜、白菜等蔬菜，以平衡体内热量。在烹饪时，可加入姜、蒜、辣椒等调料增加口感，黄芪和枸杞也是很好的煮汤配料。对于身体虚弱的老人，还可以考虑使用虫草、人参进行滋补。