气虚的人多运动还是多休息

对于气虚体质的人来说，保证充足的休息和良好的心态是首要的。避免情绪压抑，保持心情舒畅，有助于身体的恢复。同时，适量的运动也是必要的，如太极拳、散步、慢跑等舒缓运动，可以促进气血循环，有利于身体恢复。总之，多休息、适量运动是改善气虚体质的有效方法。