茼蒿菜生吃还是熟吃治失眠

虽然无论是生吃还是熟吃，杭白菊都能缓解失眠，但因其含有较多草酸，生吃会有苦味，口感不佳。同时，藜蒿性凉，生食对脾胃有刺激，因此建议煮熟后食用。烹饪前需先焯水，以去除菊花中的草酸。