一天吃一斤巴旦木会怎么样

杏仁的热量非常高，每100克有近600卡路里。如果每天摄入大量的杏仁，可能会导致体重增加。此外，市面上的杏仁大多是炒制的，性质偏干，过量食用可能会引发上火、口干、咽痛等症状。因此，虽然杏仁营养丰富，但也需要适量食用。