吃金桔会胖吗

合理的饮食习惯并不会导致体重增加，只有过量摄入食物才会增加发胖的风险。秋冬季节常见的金桔，其新鲜的果肉甜酸可口，果汁丰富，富含多种营养成分如维生素、矿物质和膳食纤维等。作为一种低热量水果，每百克金桔仅含58卡路里，且其含有的易增重的碳水化合物和脂肪成分都不高。因此，适量食用金桔并不易导致体重增加。但若长期大量食用，可能会导致糖分摄入过多，如果不进行运动消耗，这些糖分会转化为脂肪在体内积累，从而可能导致体重增加。