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吃金桔会胖吗

撒哈拉 于 2024-09-10 提问
吃金桔会胖吗
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默寒
默寒 最佳答案 2024-09-11 进行了回答
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合理的饮食习惯并不会导致体重增加,只有过量摄入食物才会增加发胖的风险。秋冬季节常见的金桔,其新鲜的果肉甜酸可口,果汁丰富,富含多种营养成分如维生素、矿物质和膳食纤维等。作为一种低热量水果,每百克金桔仅含58卡路里,且其含有的易增重的碳水化合物和脂肪成分都不高。因此,适量食用金桔并不易导致体重增加。但若长期大量食用,可能会导致糖分摄入过多,如果不进行运动消耗,这些糖分会转化为脂肪在体内积累,从而可能导致体重增加。