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莲雾糖分高吗

安然失笑 于 2024-09-10 提问
莲雾糖分高吗
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吴彦祖
吴彦祖 最佳答案 2024-09-13 进行了回答
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莲雾的糖分含量并不高,每100克莲雾果肉中约含有7.68克糖,占总物质的7%,因此对血糖控制稳定的糖尿病患者来说,适量食用不会引起血糖大幅波动。同时,莲雾中的水分含量极高,对于生津止渴、清热凉血等有一定的帮助。然而,如果你的血糖水平较高,建议避免食用。总的来说,适量食用莲雾对健康有益。