减肥可以吃凤梨吗

菠萝是一种热量较低的食物，每100克只有50卡的热量，因此，减肥者可以适量食用。菠萝含有丰富的膳食纤维，能增强饱腹感，有助于控制对其他高热量食物的摄入。同时，菠萝中的果酸和膳食纤维还能促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，加速体内垃圾毒素的排出。但是，由于菠萝含糖量较高，所以减肥者在食用时需要控制摄入量，避免过量摄入糖分影响减肥效果。