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70g的即食燕窝一次能吃一瓶吗

娇先森丶 于 2024-09-08 提问
70g的即食燕窝一次能吃一瓶吗
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天道酬勤
天道酬勤 最佳答案 2024-09-09 进行了回答
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不建议一次摄入过多的即食燕窝,因为其营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪、糖、氨基酸和各种矿物质,滋补作用强。然而,过量食用不仅不易消化,容易造成浪费,还可能对肠胃产生负面影响。因此,每天只需摄入20-30g的即食燕窝即可满足人体需求。即食燕窝有两种类型,一种是冻干酿造的,另一种是罐装的,选择哪种类型主要取决于个人口味和需求。