痰湿体质怎么调理身体

痰湿体质的人可以通过以下方式调理身体：首先，保持积极情绪，多听激情音乐，看竞技性强的体育比赛；其次，调整饮食，以清淡为主，多吃冬瓜、荷叶等健脾祛湿食物，少吃肥肉和甜食，限制盐摄入，不饮酒，避免焦糖、石榴等食物；再次，适当运动，如散步、慢跑等；最后，可尝试中医按摩，如丰隆、中脘等穴位。