莲雾吃一个相当于喝多少水

莲雾，一种含水量极高的水果，吃后能提供良好的补水效果。同时，它还具有多种保健功效，如止咳润肺、利尿消肿、凉血、助消化等。一颗莲雾的含水量大约相当于2-3杯水，对于身体缺水的人来说是很好的选择，尤其在秋冬干燥季节。此外，莲雾热量低，食用后能促进新陈代谢，对减肥也有帮助。