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柚子糖分的含量高吗

汐熈 于 2024-09-11 提问
柚子糖分的含量高吗
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稻草
稻草 最佳答案 2024-09-14 进行了回答
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柚子是一种低糖水果,每100克含糖6.3-12克,相比其他水果,其含糖量较低。因此,对于正在减肥的人来说,适量食用柚子对减肥效果影响不大。同时,柚子的血糖指数低,对餐后血糖影响较小,所以血糖较高的人可以适当食用。然而,过量食用柚子会导致糖分摄入过多,可能引发血糖升高和波动。柚子口感甜酸适中,营养丰富,富含维生素和微量元素,能为人体提供各种所需营养。对于不喜欢吃甜水果的人来说,柚子是一个不错的选择。