奈绪
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2024-08-21 进行了回答
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根据情况,土豆营养丰富且热量低。晚上吃饭时吃紫薯可以增加饱腹感,对减肥有帮助。但除了晚上,其他时间也要控制食物的热量摄入,只有一定运动量才能达到减肥效果。如果在一天的其他时间摄入大量卡路里,晚上吃紫薯对减肥作用不大。