沙棘汁一天喝多少减肥

沙棘果汁建议每天喝500ml左右，不要太多，以免引起反作用。沙棘是一种温热的食物，一次吃太多会导致体内阳气过盛，引发口干、大便干燥等问题。此外，沙棘富含有机酸，多吃可能导致胃酸分泌过多，影响肠胃健康，常伴有腹痛、腹泻等不适。