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紫薯减肥能吃吗

久绊 于 2024-08-18 提问
紫薯减肥能吃吗
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高飞
高飞 最佳答案 2024-08-18 进行了回答
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紫薯富含纤维素,减肥期间适量食用可促进肠胃蠕动、加速消化,保持大便通畅。同时含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸,热量低,可帮助补充多种营养。适量食用不会导致热量摄入过多,且含有较多的淀粉,吃完后饱腹感强,有助于减少其他食物的摄入,对减肥有好处。