酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗

酸枣仁，一种来自鼠李科植物酸枣的干燥种子，具有养肝宁心、敛汗生津的功效，对于失眠、心悸、多梦、身体虚弱、多汗、口渴等症状有一定帮助。然而，失眠的原因复杂多样，如果症状严重，应先去医院就诊，接受专业医生的诊断和治疗。