酸枣仁泡水治失眠什么时候喝好

睡前一小时喝酸枣仁泡水，可改善睡眠、镇静安神。神经衰弱和失眠患者适合饮用。建议睡前一小时左右饮用，因为饮料30分钟左右能代谢掉，酸枣仁水能被有效吸收，帮助睡眠，防止夜尿症影响睡眠质量。