香蕉是酸性还是碱性

香蕉是一种碱性食物，含有丰富的矿物质和维生素。适当食用香蕉有助于维持体内的酸碱平衡和钠钾平衡。此外，香蕉中的果胶是优质的膳食纤维，能促进肠道蠕动，使排便更加顺畅。特别是睡前吃一根香蕉，可以有效改善习惯性便秘的问题。因此，我们应该在日常饮食中适量地添加香蕉。