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香蕉酸奶吃多少合适

圣博 于 2024-08-18 提问
香蕉酸奶吃多少合适
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项小卒
项小卒 最佳答案 2024-08-19 进行了回答
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香蕉酸奶可以作为减肥或满足食欲的选择,但不建议过量食用。因为香蕉和酸奶都富含膳食纤维和益生菌,过量食用可能引发腹泻。此外,香蕉中的镁过多会影响血液中的镁钙比例,抑制心血管系统,而过多的香蕉酸奶会刺激胃酸分泌,引发腹痛。因此,尽管香蕉酸奶有一定的健康效益,但并不适合长期大量食用作为减肥方法。