阳光玫瑰葡萄上火还是降火

适量食用阳光玫瑰葡萄可以降火，有助于保持情绪稳定。其果肉多汁，能清热生津，促进食欲和消化。然而，由于葡萄含糖量较高，过量食用可能导致口腔黏膜受损，出现口腔溃疡等问题，甚至引发口干、口渴等上火症状。因此，建议成人每天摄入200-350克新鲜水果，大约200克的阳光玫瑰葡萄为宜。