女人吃桑葚可以补血吗

桑椹具有滋补作用，被中医视为药食两用的宝贵材料。其最主要的功效是滋阴补血，被誉为水果中的补血圣品。桑葚含有丰富的铁元素，每100克含有42.5毫克的铁，这在水果中是非常罕见的。此外，桑葚中的维生素C也能促进铁的吸收，进一步增强了其补血效果。因此，桑葚不仅是一种美味的水果，更是一种有效的补血食品。