传说
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2024-09-12 进行了回答
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桑椹具有滋补作用,被中医视为药食两用的宝贵材料。其最主要的功效是滋阴补血,被誉为水果中的补血圣品。桑葚含有丰富的铁元素,每100克含有42.5毫克的铁,这在水果中是非常罕见的。此外,桑葚中的维生素C也能促进铁的吸收,进一步增强了其补血效果。因此,桑葚不仅是一种美味的水果,更是一种有效的补血食品。