烤板栗热量高吗

烤栗子的热量较高，每100克约含214卡路里。对于正在减肥的人来说，不建议将其作为主食，因为容易摄入过多的热量，影响减肥效果，甚至导致肥胖。同时，也不建议长期大量食用炒栗子作为零食，因为栗子硬且难消化，过量食用可能会引发肠胃不适，如腹痛、腹胀等消化不良症状。