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秋葵热量高不高

白夜 于 2024-09-14 提问
秋葵热量高不高
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甘之如饴
甘之如饴 最佳答案 2024-09-17 进行了回答
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秋葵是一种低热量食物,每100克仅含有30卡路里。其营养价值极高,适合所有人群食用,且含有丰富的膳食纤维,有助于肠胃蠕动和防止便秘。此外,秋葵还含有一种类黄酮,这是一种强大的抗氧化剂,可以清除体内的自由基,抗衰老,淡化细纹,增强体力,改善疲劳,特别适合经常熬夜和减肥的人。