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胡萝卜的热量

好人 于 2024-09-11 提问
胡萝卜的热量
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鲸落
鲸落 最佳答案 2024-09-13 进行了回答
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胡萝卜是一种低热量食物,每100克大约含有32卡路里。它富含多种营养素如维生素A、-胡萝卜素、膳食纤维、矿物质和微量元素,对眼睛健康有益,有助于缓解视觉疲劳。此外,胡萝卜还能为减肥者提供营养和能量,因其低热量和丰富的膳食纤维能增加饱腹感并促进肠道蠕动,改善便秘问题。然而,过量食用胡萝卜可能导致消化不良和肠胃不适。